백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/08)
03월 08일 (일요일)
월 (03/09)
03월 09일 (월요일)
화 (03/10)
03월 10일 (화요일)
수 (03/11)
03월 11일 (수요일)
목 (03/12)
03월 12일 (목요일)
금 (03/13)
03월 13일 (금요일)
토 (03/14)
03월 14일 (토요일)
점심
잡곡밥,
홍합살미역국,
돈육간장불고기,
한식잡채,
쪽파무생채,
포기김치/보리차
점심식사
643kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
생선까스&타르타르소스,
미역줄기볶음,
숙주나물무침,
백김치/보리차
점심식사
638kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
간장찜닭,
죽순들깨볶음,
세발나물무침,
포기김치/보리차
점심식사
635kcal
잡곡밥,
소고기무국,
동그랑땡전,
새송이버섯볶음,
오이지무침,
포기김치/보리차
점심식사
632kcal
잡곡밥,
어묵쑥갓국,
야채계란찜,
쫄면야채무침,
치커리겉절이,
포기김치/보리차
점심식사
633kcal
잡곡밥,
얼갈이배추국,
돈채피망볶음,
브로콜리&쌈장,
무짠지채무침,
포기김치/보리차
점심식사
629kcal
저녁
잡곡밥,
시래기된장국,
깐풍기,
마카로니샐러드,
오이지무침,
포기김치/보리차
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
두부구이&양념장,
봉어묵조림,
참나물무침,
포기김치/보리차
저녁식사
606kcal
잡곡밥,
유부우동국,
카레소스,
치킨텐더샐러드,
단무지무침,
포기김치/보리차
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
메추리알조림,
들깨무나물,
상추겉절이,
포기김치/보리차
저녁식사
604kcal
잡곡밥,
콩나물국,
코다리조림,
호박새우젓볶음,
유채겉절이,
포기김치/보리차
저녁식사
611kcal
잡곡밥,
비지찌개,
후랑크야채볶음,
도토리묵무침,
마늘쫑볶음,
백김치/보리차
저녁식사
603kcal
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
기능별
식이
식이
당뇨
보리밥
보리밥
보리밥
보리밥
보리밥
보리밥
경관
두유
두유
두유
두유
두유
두유
저염
출력